马拉松现场突发状况，你知道怎么急救吗？

　　马拉松是考验人的耐力和体力的运动。 这几年经常发生马拉松选手猝死的事件，引起了众多运动员和社会大众的关注。 面对脱水、热痉挛、热衰竭、甚至心脏骤停猝死等情况，很多人不知道该怎么办，有些人即使知道，也有很多误解。

　　面对突然死亡，比赛的主办方也受到死者家属、媒体、外部的质疑和谴责。 这些不幸不可避免吗？ 其实，降低马拉松猝死概率的一个有效方法是普及急救知识。

　　由于人们过分依赖传统的以医院为中心的医疗系统，一旦发生突发事件，家人和朋友大多都很茫然，不知道救护车到达之前有多少患者错过了救护时间。

　　赛道上常见的症状是什么？

　　如果有选手跌倒、表情异常，看起来非常不舒服，就须先提问，确认症状后，再进行相应的援助。 请记住，有人晕倒心脏停止跳动后，救治的时间是分秒必争的。 无论你在哪里，请马上采取措施。

　　为您介绍赛道上常见的几种情况。 如果能帮助正确判断就太好了。

　　1 .脱水

　　在炎热的环境中工作、运动、玩耍时有一定的危险，如果有人不采取正确的防护措施，暴露在炎热的环境中，就有可能危及生命的医学状况。

　　现象：乏力、口渴、口干、头晕、神志不清、尿量少于平时。

　　处理方法：如有脱水嫌疑，请与医务人员联系。

　　对脱水急救措施是预防。 确保身体引用足够的食物来保持水分。

　　2 .热痉挛

　　热痉挛是指疼痛性肌肉痉挛，在小腿、手臂、腹肌、背部常见。

　　现象：肌肉痉挛、出汗、头痛。 热痉挛是高温相关急性疾病的象征，如果不采取对策，有可能继续恶化。

　　处理：让患者休息，降低体温。 让患者喝含糖和电解质的液体，如运动饮料和果汁等，如果没有就喝水。 如果患者能忍受的话，请用毛巾包住冰水袋，放在痉挛区域不超过20分钟。

　　3 .热衰竭

　　热痉挛等比较轻微的症状可以迅速转移到热衰竭。 这是识别高温相关急症实施急救的重要原因。